Únor 2013

7. únor

7. února 2013 v 20:05 | minnie |  My daily diet
snídaně : müsli s mlékem
svačina : pomeranč
oběd : rýže + kuřecí- dohromady cca 200 g
svačina : kuřecí vývar
večeře : salát

pití : 2 l - čaj , voda
pohyb : 30 min běh, 20 min 30 day shred lvl 3 day 4 , 8 min abs , 8 min legs

tak dnes jsem spokojenáuž se nemůžu dočkat, až zítra přijede přítel. Vídáme se jen o víkendech a před týden mi šíleně chybí. Měli jsme dnes 2 hodinovku těláku , 1 hodinu sme hráli volejbal a druhou basket...celkem jsem se naběhala..spokojenost

6. únor

6. února 2013 v 19:04 | minnie |  My daily diet
snídaně : müsli s mlékem
svačina : pomeranč
oběd : černý chléb s pomazánkovým máslem , 2malá rajčataa
svačina : nicc
večeře : kuřecí, rajče ,paprika

pití : 2l - voda, čaj
pohyb : 20 min jillian 3 lvl- day 3 , 8 mni abs , 8 min legs

25.leden

5. února 2013 v 14:34 | minnie |  My daily diet
snídaně : jogurt s müsli
svačina : pomeranč + jablko
oběd : celozrný chleb s pomazankovym maslem
svačina : brambory + špenát
večeře : zelenina

pohyb : 8 min abs, 8 min legs, 20 min 30 day shred lvl3

tak dnešek ujde. štve mě že mám oběd až tak pozdě , ale ve škole na obědy nechodím takže si musím brávat větší svačinu :/ Váha mi dolů nejde, ale míry ubyly trochu :) asi se mi už konečně vytvořil nějaký ten sval :D