29. leden

29. ledna 2013 v 16:33 | minnie |  My daily diet
snídaně : müsli s mlékem
svačina : celozrný chleba s troškou másla
oběd : nic
svačina : brokolicová poévka
večeře : nic

pití : 2l - voda a čaj

pohyb : 45 min chůze, 20 min jill

Tak dnešek celkem ujde. Včerejší jídelníček nepřidám, byla to hrůza...chytla mě hrozná žravá :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 D. D. | Web | 29. ledna 2013 v 17:11 | Reagovat

Máš to moc pěkný ;)..Nechápu jak zvládáš nejíst večeři :D..Já zvládnu nejíst celý den,ale večer prostě něco mít musím :D

2 Meg Meg | Web | 29. ledna 2013 v 17:14 | Reagovat

Jakto,že ses tak dlouho neozvala?Jsem myslela,že už jsi nám zdrhla :D ten včerejšek vůbec nevadí,jednou za čas to neuškodí,zato dnešní jídelníček je hezký :)

3 Meg Meg | Web | 29. ledna 2013 v 17:31 | Reagovat

Hele vím,že je ti to asi úplně jedno,co teď napíšu..ale já bych pro tvou váhu zabíjela,ať už máš o kilo víc nebo míň :D

4 Meg Meg | Web | 29. ledna 2013 v 18:07 | Reagovat

Aha,tak to jo.No..budu ti držet palce,aby se ti to povedlo :)

5 Avery Avery | Web | 29. ledna 2013 v 19:20 | Reagovat

krásný, taky sem dneska měla brokolicovou :D

6 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 29. ledna 2013 v 19:55 | Reagovat

Máš to pěkné=]
Chtěla bych vidět, jak vypadají tvoje žravky=D

7 B. B. | Web | 30. ledna 2013 v 6:56 | Reagovat

ptala si se Nikki jestli by ti neporadila s jídelníčkem..
Nevím jestli to udělala, ale já ti k tomu něco napíšu
snídaně : müsli s mlékem, to je oukej, sice nevím kolik gramáže (alespoň 40 g a alespoň 150 ml mléka doufám) ale ještě bych doplnila ovoce
svačina : celozrnný chleba s troškou másla - taky fajn, ale přidej k tomu kousek zeleniny a třeba nějakou bílkovinu - šunka nebo sýr
oběd : prosím? nic? chceš umřít? kde je maso (bílkovina) zelenina a příloha (sacharidy)?
svačina : tady bys do sebe měla dostat nějaké menší ovoce (mandarinka, jablíčko, kiwi) a jogurt 150g (nebo jogurt a oříšky - bílkoviny tuky)
večeře : ? opět? prosím? Tady bys do sebe měla dostat hlavně bílkoviny (maso, šunka, sýr, vejce) trochu sacharidů (jeden plátek chleba) a zeleninu (protože zelenina patří všude)

a pohyb!
Jedině takhle budeš spokojená a zmizí přežíravky

8 Hanka Hanka | 30. ledna 2013 v 10:36 | Reagovat

Anorektičko.. takhle se nepapá!!

9 El.Michelle El.Michelle | Web | 30. ledna 2013 v 11:38 | Reagovat

Je toho sice málo, ale pěkný :)

10 B. B. | Web | 30. ledna 2013 v 17:54 | Reagovat

Ahoj, opravdu takhle jím :)
Jím fakt hodně, a zjišťuji že můžu jíst stále víc :)
navíc mám energii, kterou můžu využít na spoustu věcí, které jsem předítm nezvládala.. a cvičím :)
Dříve jsem měla problémy s anorexií, takže musela jsem přidávat jídlo pomalu, ale 45 se držím :)
Mám normální snídani, rohlík - půlku s banánem, arašídovým máslem a skořicí, půlku s máslem a medem, a ještě tvaroh (necelou vaničku) s javorovým sirupem. K svačině jsem měla pomeranč. K obědu jsem měla makrelu, rýžový chlebíček, velkou misku zeleninového salátu a protože mi to nestačilo, musela jsem si dát ještě chleba s arašídovým máslem a banánem. (jsem zvyklá mít polévku a hlavní jídlo, takže to byl pro tělo trošku šok a potřebovalo víc :D)
K svačině jsem měla višňový jogurt s bílým jogurtem a teta mi přinesla malou lindt bonbonieru, takže ještě k tomu asi 3 nebo 4 bonboniery (to bylo ale výjimečně, každý den to tedy nemám :D) a k večeři budu mít salát s vejcem, cottagem. A jako druhou večeři mandarinku, ještě nevím.

Vypadá toho hodně, viď? A to teď ani necvičím, jsem nemocná a mám to zakázané.
A že bych byla kulička, to se říct nedá :) Ale posilováním a cvičením se mi navyšuje svalová hmota a klesá ta tuková, takže spaluji mnohem rychleji a malé porce mi prostě nestačí.
Neboj se toho a postupně přidávej :) A jestli budeš chtít ještě s čímkoliv poradit, dej vědět, ráda pomohu :)

11 B. B. | Web | 30. ledna 2013 v 18:21 | Reagovat

dyštak mi napiš na mail fitfoodmanic@klikni.cz, kdybys cokoliv potřebovala :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama